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sexta-feira, 28 de julho de 2017

Saúde & Bem Estar - Esquecimento e como manter a Memória jovem

Bom Dia amores!!!primeiro  quero desejar um Ótimo final de Semana para todos
Gente quero dizer que já sinto falta dos nossos encontros... pois é...fazer o quê? me apego fácil iac iac iac iac iac!!bem vamos aos costumes!! é, assim na lata, a gente não  pode perder Tempo, quando se trata da nossa saúde...


ESQUECIMENTO


Ao contrário da amnésia em que há perda de uma capacidade, o esquecimento é uma falha na retenção ou na evocação dos dados da memória.



Trata-se de fenômeno muito comum que, em maior ou menor grau, ocorre com qualquer pessoa.



No entanto, é cada vez maior o número de pessoas que se sente incomodado com o problema e que busca solução.



A principal questão, no que se refere ao esquecimento, é determinar sua causa. Alguns postulam que ocorre uma debilitação dos traços de memória com o passar dos anos. Outros, no entanto, acreditam que novos conhecimentos podem interferir e prejudicar a memória.



O desuso provocaria um enfraquecimento dos circuitos da memória, conforme o modelo conexionista, tornando cada vez mais difícil o acesso a essas informações. Isso pode explicar parte do problema, mas não todo ele. É fato que, com o passar da idade, as pessoas têm mais dificuldade para lembrar fatos passados, mas essa dificuldade é mais intensa em relação aos fatos recentes, enquanto fatos remotos marcantes, ainda que não utilizados com frequência, podem ser lembrados facilmente, inclusive em detalhes.



Considerando-se o processo de interferência, sabe-se que um novo aprendizado pode interferir com um antigo que lhe guarde alguma semelhança ou que lhe possa ser associado. Assim, a cada nova informação haveria modificação naquelas já sedimentadas. O acúmulo de informações, ao longo do tempo, faria com que pessoas de mais idade tivessem maior dificuldade em relação à evocação da memória.



Nenhuma dessas causas explica totalmente a ocorrência do esquecimento, mas não podem ser descartadas como componentes do problema.Há, no entanto, outro aspecto importante a ser considerado.



Não é possível evocar uma informação, se ela não foi devidamente arquivada. Para que o ser humano possa reter na memória  determinada informação, é necessário que sua atenção esteja voltada para isso. Sem atenção, não há qualquer possibilidade de guardar-se um fato e, sem guardá-lo, não há como recuperá-lo depois.


O combate ao esquecimento deve levar em conta a atenção e o poder de concentração, bem como os fatores que o facilitam ou o dificultam. Também se deve atentar para os fenômenos do desuso e da interferência de novos aprendizados.


Como já estamos no finalzinho que fala sobre os alimentos, que ajudam a manter a memória mais jovem, vou postar tudo junto.

  
Cafeína: É um potente estimulante do sistema nervoso central. Tem efeitos positivos, como aumento da disposição física e diminuição do sono. Em excesso, causa danos à memória. Café e chá verde. 


- Triptofano: Aminoácido que atua no sono e na performance cerebral. Pode ser encontrado no leite, queijo branco, nas carnes magras e nozes.

 Amores é isso ai..... no nosso próximo encontro falaremos ainda sobre memória e alguns exercícios que ajudam a manter ela jovem.

 créditos...http://drauziovarella.com.br/

Beijuxxx e Beijuxxx lembrem-se   comentem!

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